건강한 신체 시스템에 대한 분석 7

신체 시스템

대장

변비를 포함한 배변 습관의 변화 (일정한 배변 습관이 없어 대변이 건조하고 딱딱해져서 통과하기 어려운 경우)는 일부 약물에 의해 야기될 수 있지만 또한 불충분한 섬유질, 형편없거나 제한된 움직임, 사생활 보호를 지원하지 않는 열악한 화장실 환경, 그리고 급한 마음 때문일 수도 있습니다. 근무자가 준수해야 하는 징후 및 증상은 다음과 같습니다.

• 분변의 통과 시도 실패
• 변의 움직임에 의한 통증
• 잦은 3일 이내의 대변 보기는 대변의 양을 감소시킵니다.
• 단단한 변
• 대변에 섞인 피
• 불완전하게 비워지는 느낌
• 복부 확대(방광을 압박하면서 비뇨기 문제를 일으킬 수 있음)
• 식욕 감퇴
• 소화불량
• 메스꺼움과 구토
• 두통
• 설사(장이 대변으로 가득 찾을 때)

완화되지 않은 변비는 장이 막히거나 막히는 결과를 초래할 수 있습니다. 이것은 의학적인 비상사태로 간주되며, 종종 심한 통증과 붕괴 가능성이 있습니다. 이러한 상황에서 신속한 의료 보고와 주의가 관리자에 의해 보장되어야 합니다.

관리자(직원)가 보고해야 하는 배변 습관의 다른 변화로는 설사(흔히 느슨한 변통) 또는 대변 실금(비자발적으로 대변이 흐른 상태)이  있습니다.

실금이 한 사람의 일상 활동과 삶의 질에 미칠 수 있는 영향을 강조하는 '빌의 사례연구'를 읽어 보십시오, 빌은 지속정 문제가 성공적으로 치료될 수 있는지, 또는 개인이 능동적이고 충실한 삶을 살 수 있도록 하기 위한 전략이 구현될 수 있다는 것을 알지 못하는 지역 사회 많은 사람들에게 상징적인 글입니다. 각 노인은 철저한 연속성 평가를 통해 문제를 파악하고, 문제를 치료하거나 관리하기 위한 전략을 개발해야 합니다.

근무자(직원)가 준수해야 하는 징후 및 증상은 다음과 같습니다.

• 변을 자주 보는 경우
• 매우 무르거나 액체 상태의 변
• 변을 볼 때의 통증
• 피가 비칠 때
• 당김, 경련, 결장의 통증
• 식욕 감소
• 소화불량
• 메스꺼움과 구토
• 무의식적으로 나오는 변

장암은 세계에서 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 소장의 암은 드물지만 대장이나 직장에서 발생하는 암이 훨씬 흔하고 통창적으로 대장암이라고 합니다. 규칙적인 배변 습관의 변화는 관리자가 상사에게 보고해야 합니다. 증상 및 징후는 다음과 같습니다.

• 변에서나 변기에서 보이는 피
• 2주 이상의 변화된 변의 모습(예를 들어 설사나 변비)
• 과도한 피로(대변으로 잃은 다량의 혈액 때문에 생긴 빈혈)
• 복통
• 체중 감량
• 쥐가 나거나 배가 부어오르는 모습

 

영양물 섭취

영양과 수분을 공급받는 사람들을 도와주는 근무자들은 기본적인 영양에 대한 이해가 필요합니다. 신체는 건강을 유지하기 위해 적절한 양의 영양분을 요구하기 때문에 영양은 중요합니다.

영양소는 세포의 성장, 유지, 회복을 돕는 음식 속의 물질입니다. 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 물, 비타민, 그리고 미네랄의 6가지 범주로 분류되어 있습니다. 건강한 식단은 이러한 영양소의 적절한 균형을 포함합니다.

균형 잡힌 식사를 유지하기 위해 섭취해야 하는 음식의 종류와 양에 대한 시각적 지침과 일반적인 정보와 조언을 제공하는 건강한 식사 피라미드가 있습니다. 이 피라미드는 다음을 목표로 하고 있습니다.

• 사람들이 5개의 핵심 음식 그룹으로부터 다양한 음식을 즐기도록 격려
• 대부분 식물성 식품을 섭취하도록 장려
• 포화지방, 소금, 설탕이 많은 음식에 대한 제한
• 물을 주 음료로 선택

음식 피라미드

가장 많이 먹어야 하는 섹션인 건강식 피라미드의 기초 층은 채소, 콩류, 과일과 곡물 등 세 가지 식물 기반의 음식 그룹을 포함하며, 우리가 먹는 음식의 대부분을 구성해야 합니다. 피라미드 중간층의 음식들은 우유, 요구르트, 치즈 그리고 치즈 대체 제품, 살코기, 가금류, 생선, 달걀, 견과류, 씨앗 그리고 콩류 음식 그룹들을 포함합니다. 맨 위 층인 '소량 섭취'는 매일 소량만 필요하고 심장 건강과 뇌 기능에 중요한 버진 올리브 오일, 견과류, 씨앗 기름과 같은 건강한 지방을 말합니다. 피라미드에는 또한 음식에 다양한 향과 맛을 제공하는  '허브와 향신료를 즐기세요'를 포함한 추가적인 메시지들이 있습니다. 피라미드의 각 층은 각각의 층이 균형 잡힌 식단에 얼마나 기여하는지를 명확하게 보여주기 위해 다섯 개의 특정한 음식 그룹으로 나뉩니다. 물을 나타내는 기호는 사람들이 물을 마시도록 격려하기 위한 체크 표시가 포함되어 있습니다.

사람들은 몸에서 필수적인 많은 기능들을 지원하기 때문에 매일 1500ml에서 2000ml를 마셔야 합니다. 소금과 설탕은 식단에서 제한된 소금과 설탕을 장려하기 위해 십자가로 묘사됩니다. 이 말은 재료에 소금이나 설탕이 첨가된 것으로 알려진 포장된 음식과 음료를 피하는 것뿐만 아니라 요리하는 동안 여분의 소금이나 설탕을 첨가하는 것을 피하라는 뜻입니다. '다양한 음식을 즐기고 매일 활동하라'는 문구는 규칙적인 신체 활동의 필요성을 강조합니다. 체중을 유지하기 위해서 먹는 음식은 신체 활동(에너지 아웃)과 균형을 이루어야 합니다. 건강한 식습관 피라미드는 활동적인 것, 음식 섭취 그리고 건강 사이에 중요한 연결을 만듭니다. 다시 말해서, 건강해 지기 위해서, 사람들은 잘 먹고 매일 약간의 활동을 해야 합니다.