급찐급빠1 추석 다이어트 급찐급빠 풍요로운 추석명절, 가족들과 함께 즐거운 시간, 맛있는 음식들을 먹고 일상으로 돌아가야 할 시간인데.. 즐겁게 먹고 마시면서 불어난 내 몸무게는 어쩌지? 하고 고민하시는 분들에게 '급찐급빠 다이어트'를 소개합니다. 며칠 동안 많이 먹어서 불어난 살은 며칠 동안 다이어트하면 본래대로 다시 돌아간답니다. 너무 걱정하지 말고 차근차근 따라 해 보세요. 급찐급빠 루틴 일찍 자고 늦게 일어나기 단식이라고 해서 엄청 오랫동안 굶어야 하는 것은 아닙니다. 저녁식사를 일찍 6시쯤 마치고, 10시쯤에 잠듭니다. 다음날 아침엔 늦잠을 자고 일어나 12시 이후 점심식사를 하세요. 당신은 이미 자연스럽게 18시간 단식을 하게 되었을 것입니다. 출근을 해야 하는 상황이라면 11시까지 늦잠을 잘 수는 없겠죠? 출근 시간에 임박하.. 2022. 9. 11. 이전 1 다음
