알티지오메가3 효능

 바쁜 현대사회에서 식품을 통해 영양분을 골고루 챙겨 먹기란 참 쉽지 않습니다. 어느 한 가지라도 부족하면 금세 몸이 힘들어지고 능률도 떨어져 버리게 돼버리죠. 요즘 사람들이 가장 신경 쓰고 섭취하고 있는 영양소 중 하나가 바로 오메가 3입니다. 특히 혈관에 좋은 것으로 잘 알려져 있어서 30대 후반부터는 거의 필수적으로 섭취하고 있는 영양소 중 하나입니다.

오메가3 이미지

 오메가 3 지방산은 인체에 없어서는 안 될 성분이지만, 체내에서 자체적으로 생성되지 않습니다. 고등어, 연어 등의 식품을 통한 보충이 필수적인 영양소이죠. 그런데 오메가 3이 첨가된 식품을 매일 꾸준히 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 일반 가정에서 생선 조리가 만만치 않은 데다, 최근에는 중금속 축적에 대한 문제점도 많이 야기되고 있기 때문입니다. 그래서 현대사회에서는 영양제를 통해 보충하는 방범이 대중적입니다. 

오메가 3 종류

 오메가 3 제품을 구매하려고 하는데 TG... EE.. rTG 종류가 많아서 무엇을 선택해야 하나 고민이신 분은 이제부터 집중해서 보시기 바랍니다. 

 

	세대	EPA DHA 함량	순도
TG	1세대		좋음
EE	2세대	좋음
rTG	3세대	좋음	좋음

 

TG < EE < rTG

TG오메가 3

 TG는 오메가 3이 나오기 시작 한 초반 제품으로(1세대) 자연에 가까운 형태를 가지고 있습니다. 자연에 가까운 모습이기 때문에 흡수율도 높고요. 하지만 그러하다 보니 EPA DHA 함량 순도가 최대 30% 정도로 낮은 편입니다. 안 그래도 오메가 3은 보통 큰 알약인데 많은 양을 섭취해야 하는 불편함이 따르게 되었습니다.

EE오메가 3

 그래서 화학적 공정을 거쳐서 순도를 높여 나온 제품이 EE오메가 3입니다. 순도를 높였으니 TG오메가 3 보다 적은양으로 같은 효과를 볼 수 있게 되었습니다. 하지만 EE오메가 3 제품이 자연적인 지방산 형태가 아니다 보니 흡수율이 낮아지는 단점이 생기게 되었죠.

알티지(rTG) 오메가 3

 그래서 한 번 더 화학적 공정을 거쳐서 만들어 낸 것이 rTG 오메가 3입니다. 순도는 높지만 흡수율이 낮은 EE오메가 3의 단점을 보완하여 순도와 흡수율을 둘 다 보완하였습니다. 

 

그렇다면 알티지 오메가 3의 흡수율은 얼마나 될까요?

 

알티지 오메가 3 흡수율

모 방송에 나온 결과는 1.24배 정도입니다. 어떻게 보면 나름 차이가 있다고 느껴지실 텐데요, 사실 장기로 복용할 시에는 큰 차이가 없다고 합니다. 실험에 의하면 3개월 후 체내 오메가 3 지표를 살펴봤더니 알티지 복용자는 13.5, EE 복용자는 12.5가 나왔다고 합니다. 또한 6개월 후 지표에서는 결과의 차이가 없었다고 합니다. 한마디로 3개월 이상 복용을 하게 되면 알티지나 EE나 효능 부분에선 큰 차이가 없다는 것이죠.

 그렇다면 현명한 선택을 하기 위해서는 이제 가격을 따져봐야 할 것 같습니다. 흡수율 차이가 미비한테 가격이 훨씬 비싸면 곤란하겠지요. 위에서 설명한 대로 중금속 우려 때문에 요즘에는 해양식물에서 추출한 오메가 3을 선호하는 추세입니다. 식물성 알티지 오메가 3은 사실 그렇게 시중에 종류가 많지 않더라고요. 한국에서도 최근에 식물성으로 만든 제품이 많이 나오고 있는데요, 아이허브에서 지금 40%나 세일하는 제품이 있기에 오늘 한번 소개해 보겠습니다.

영양제 종류는 그 무엇보다도 함량과 함량에 따른 가격이 중요한데 사실 식물성으로만 만든 제품은 함량이 높을 수가 없답니다.. 하지만 그만큼 비린내가 나지 않고 몸에 좋다는 점! 기억하시길 바랍니다. 제가 오늘 찾은 제품은 아이허브에서 판매하는 레이크 애비뉴 뉴트리션사에서 판매하는 제품입니다. 100% 식물성 알티지 오메가 3 제품입니다. 현재 40% 슈퍼세일 중이네요. 아래 그림을 클릭하시면 제품 판매하는 사이트로 들어가실 수 있습니다. 구매 후기를 꼭 확인해 보시고 구매 결정하셨으면 좋겠습니다.

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