알면 쓸데있는 신기한 잡학사전11 알티지오메가3 효능 바쁜 현대사회에서 식품을 통해 영양분을 골고루 챙겨 먹기란 참 쉽지 않습니다. 어느 한 가지라도 부족하면 금세 몸이 힘들어지고 능률도 떨어져 버리게 돼버리죠. 요즘 사람들이 가장 신경 쓰고 섭취하고 있는 영양소 중 하나가 바로 오메가 3입니다. 특히 혈관에 좋은 것으로 잘 알려져 있어서 30대 후반부터는 거의 필수적으로 섭취하고 있는 영양소 중 하나입니다. 오메가 3 지방산은 인체에 없어서는 안 될 성분이지만, 체내에서 자체적으로 생성되지 않습니다. 고등어, 연어 등의 식품을 통한 보충이 필수적인 영양소이죠. 그런데 오메가 3이 첨가된 식품을 매일 꾸준히 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 일반 가정에서 생선 조리가 만만치 않은 데다, 최근에는 중금속 축적에 대한 문제점도 많이 야기되고 있기 때문입니다. 그래서.. 2022. 8. 17. 이전 1 2 다음
